Ovsene pahuljice sa vocem i orasastim plodovima

Ovsene pahuljice sa vocem i orasastim plodovima

Recepti

Recept za doručak sa ovsenim pahuljicama – Zdrave ovsene pahuljice sa voćem i orašastim plodovima: Sastojci: 1 šolja ovsenih pahuljica 2 šolje mleka (može biti biljnog porekla kao bademovo, kokosovo ili sojino mleko) 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (opciono...
Keto ishrana – Kakva je to Keto dijeta

Keto ishrana – Kakva je to Keto dijeta

Dijete

Keto (ketogena) ishrana je poseban način ishrane koji je postao sve popularniji u poslednje vreme. Ova dijeta se zasniva na smanjenju unosa ugljenih hidrata i povećanju unosa masti kako bi organizam prešao u stanje ketoze. Tokom ketoze, telo sagoreva masti umesto...
Vezbe za mrsavljenje bez odlaska u teretanu

Vezbe za mrsavljenje bez odlaska u teretanu

Zdrav zivot

Postoji mnogo efikasnih vežbi koje se mogu raditi kod kuće kako bi se podstaklo mršavljenje i poboljšala fizička forma. Vezbe za mrsavljenje bez odlaska u teretanu, odnosno vezbe koje mozete raditi bilo gde bez ikakve potrebe za spravama. Evo nekoliko najboljih vežbi...
Avokado recepti i hranljivost avokada

Avokado recepti i hranljivost avokada

Nutricioniosticki Saveti

Avokado recepti su cesta tema u zadnje vreme, i takodje tema kako se jede avokado. Avokado je voće koje je poznato po svom bogatstvu hranljivim sastojcima i blagotvornim uticajem na zdravlje. Potiče iz srednje i Južne Amerike, a danas se uzgaja širom sveta. Avokado je...
Superhrana – Sta je to

Superhrana – Sta je to

Superhrana

Izraz “superhrana” koristi se za opisivanje određenih namirnica koje su posebno bogate hranljivim sastojcima i imaju potencijal da pozitivno utiču na zdravlje. Superhrana obično ima visok sadržaj vitamina, minerala, antioksidanata, vlakana i drugih...